7 Cách Làm Thế Nào Để Đi Ngoài Khi Bị Táo Bón + Đau Bụng

0
42

Táo bón là căn bệnh dễ gặp và hầu như ai cũng có thể mắc phải. Chứng bệnh này không chỉ gây khó chịu cho người mắc mà lâu dài, nó có thể tiến triển thành một số bệnh lý nguy hiểm.

Tuy nhiên, không nhiều người biết cách xử lý khi mắc bệnh, vô tình khiến cho bệnh thêm nặng nề, kéo dài hoặc rất dễ tái phát và biến chứng thành bệnh trĩ và nhiều bệnh nguy hiểm khác

7 Cách đi ngoài dễ dàng khi bị táo bón

1. Dùng thuốc thụt trị táo bón

Trong nhiều trường hợp khi phân bị tắc nghẽn không thể di chuyển ra bên ngoài, cấp thiết có thể dùng thuốc thụt hậu môn chữa táo bón. Những loại thuốc này khi được bơm vào trực tràng sẽ tạo cảm giác bị kích thích, phân trơn mềm và dễ dàng đào thải ra bên ngoài ngay tức thời. Bạn có thể tham khảo một số loại thuốc cũng như cách sử dụng thuốc bơm thụt hậu môn chống táo bón ở đây.

Mẹo xử lý khi bị táo bón không đi ngoài được cấp tốc

Tuy nhiên, thuốc này chỉ thích hợp để khắc phục táo bón không đi ngoài được trong thời gian ngắn chứ không được phép lạm dụng trong thời gian dài có thể khiến người bệnh mất phản xạ đi ngoài tự nhiên.

2. Dầu oliu và chanh tươi

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, dùng 1 thìa dầu oliu trộn với 1 thìa nước cốt chanh tươi rồi uống. Hỗn hợp này giúp kích thích hệ tiêu hóa, làm cho chất thải dễ di chuyển qua ruột già.

Hoặc uống nước chanh muối loãng vào buổi sáng trước khi ăn sáng thì khoảng 30 phút sau bạn sẽ cảm thấy muốn đi ngoài ngay.

Mẹo xử lý khi bị táo bón không đi ngoài được cấp tốc

3. Hạt thì là

Đây cũng là một trong những cách trị táo bón không đi vệ sinh được nhanh nhất tại nhà được nhiều người sử dụng và cho hiệu quả cao. Chỉ cần lấy một tách nhỏ hạt cây thì là rang lên và xay nhuyễn rồi bỏ lọ kín dùng dần. Mỗi ngày dùng khoảng ½ muỗng bột với nước ấm để uống, chỉ sau 1 – 2 lần thực hiện chứng khó tiêu, đầy hơi, táo bón sẽ biến mất.

Mẹo xử lý khi bị táo bón không đi ngoài được cấp tốc

4. Lá phan tả diệp

Hãy lấy 100gr lá phan tả diệp phơi khô trong bóng râm 1 ngày sau đó chia thành các phần nhỏ; mỗi phần 5gr để dùng. Mỗi lần dùng lấy một phần lá này đem pha với nước sôi để nguội rồi uống. Vài giờ sau khi thuốc đang phát huy tác dụng loại bỏ các chất thải bám ở thành ruột già bạn sẽ cảm thấy hơi đau bụng và muốn đi đại tiện.

Mẹo xử lý khi bị táo bón không đi ngoài được cấp tốc

Xem thêm: 8 Triệu Chứng Bệnh Trĩ Điển Hình

5. Mật ong và vừng đen

Vừng đen đem rang thơm, giã nát rồi cho vào hũ bảo quản dùng dần. Mỗi lần dùng lấy 40-50g vùng đen trộn với 30g mật ong, ăn vài lần trong ngày. Sáng hôm sau bạn sẽ có cảm giác bị kích thích đi cầu và việc tống xuất phân cũng rất dễ dàng.

Hoặc cũng có thể ăn 2 muỗng cà phê mật ong hay uống một cốc nước ấm pha với mật ong và chanh mỗi buổi sáng trước khi ăn giúp thanh lọc hệ tiêu hóa và giúp nhu động ruột hoạt động, thông tiện hiệu quả.

Mẹo xử lý khi bị táo bón không đi ngoài được cấp tốc

6. Sử dụng hạt lanh

Mỗi ngày trước khi đi ngủ, bỏ 1 muỗng cà phê hạt lanh vào một cốc nước, để nó tan trong 2-3 giờ rồi uống một cốc hỗn hợp này. Buổi sáng hôm sau, các triệu chứng táo bón sẽ biến mất nhờ tác dụng nhuận tràng hiệu quả.

Mẹo xử lý khi bị táo bón không đi ngoài được cấp tốc

7. Dùng tay lăn quanh miệng

Cách thực hiện: Dùng 2 ngón tay gồm ngón trỏ và ngón giữa để lăn quanh miệng từ mép phải vòng lên môi trên sang mép trái. Sau đó lăn tiếp vào phía dưới phía dưới và lăn vào giữa môi dưới rồi kéo thẳng xuống cằm (hình thức giống như một dấu hỏi lớn chiếm khoảng 3/4 quanh miệng).

Thực hiện vài phút khoảng 200 vòng thì chứng táo bón được khắc phục. Lưu ý là phải lăn từ phải qua trái mới nhuận tràng, hết táo bón và đi tiêu dễ dàng. Ngược lại nếu lăn từ trái qua phải sẽ càng táo bón hơn.

Theo TS. BS Nguyễn Trọng Hưng – Phó Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng & tiết chế, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nguyên nhân của táo bón thường gặp là do dùng thuốc, bệnh lý đường tiêu hóa, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ít vận động, yếu tố tâm lý…

Xem thêm các thông tin y khoa khác tại trang chủ WFOT

Bác sĩ Hưng cũng chia sẻ, trên thực tế, khi mắc táo bón, điều đầu tiên mọi người nghĩ tới là cố gắng dùng áp lực đẩy phân ra ngoài. Thế nhưng, rất nhiều người bị rách hậu môn, tổn thương trực tràng khiến cho táo bón chưa khỏi mà lại còn mắc bệnh đi ngoài ra máu. “Nếu trực tràng, hậu môn liên tục bị tổn thương, lâu dần có thể viêm loét, nhiễm trùng, nếu tế bào phát triển dị thường có thể là yếu tố nguy cơ cao dẫn tới bệnh ung thư”, TS Hưng cho biết.

Vì lẽ đó, bác sĩ Hưng cho biết, thay bằng “rặn”, người bệnh cần nằm lòng một số nguyên tắc khoa học hạn chế tình trạng táo bón.

Trong đó phải kể đến, người bệnh cần nắm rõ nguyên tắc đi đại tiện đúng giờ. Theo bác sĩ, mọi người có thể đi đại tiện vào giờ mà mình cảm thấy thích hợp, phù hợp với cuộc sống, lao động thường ngày. Tuy nhiên, theo khuyến cáo, đi đại tiện vào buổi sáng vẫn tốt hơn hết, đặc biệt, nên đi ngoài sau khi ngủ dậy 30 phút. Việc này có tác dụng tập luyện phản xạ đi ngoài, tránh hiện tượng phân bị mất nước, ứ động phân trong lòng đại tràng quá lâu gây táo bón.

“Để hình thành thói quen, mọi người nên ngồi vào bồn cầu đúng giờ quy định, lâu dài, não và ruột sẽ có sự kích thích đẩy phân ra ngoài. Với trẻ nhỏ, cha mẹ có thể sử dụng thụt hậu môn kích thích bé đi ngoài khoảng 1 – 2 lần, bé sẽ tập thành thói quen đi đại tiện đúng giờ”, TS. Nguyễn Trọng Hưng chia sẻ.

Bên cạnh đó, khi bị táo bón, người bệnh cần uống thật nhiều nước trước khi đi đại tiện. Theo bác sĩ, uống nhiều nước có tác dụng làm mềm phân và giảm ma sát giữa niêm mạc ống tiêu hóa với khối phân khi phân di chuyển theo chiều nhu động và trọng lực.

Xem thêm: Nguyên Nhân Gây Ra Bệnh Trĩ Ít Người Biết

Ngoài ra, việc tập nhún nhảy, ngồi xuống đứng lên trước khi đi ngoài hay hít sâu và “ép bụng” làm tăng áp lực ổ bụng khi đi ngoài cũng là biện pháp hiệu quả giải quyết thế “bí”. Những hành động này sẽ giúp cơ thể dự trữ được nhiều oxi, nhịn thở lâu khi “rặn” và tăng giữ áp lực ổ bụng khi đi đại tiển làm cho khả năng đẩy phân ra khỏi lòng trực tràng được tăng cao. Tránh hiện tượng mệt mỏi khi đi đại tiện.

Bác sĩ cũng chia sẻ, mọi người có thể sử dụng vòi hoa sen trong nhà vệ sinh, vặn nước ấm áp lực nhỏ để xả nước vào hậu môn. Vì việc nàycó tác dụng làm mềm phân và giảm đau ở hậu môn.

Đặc biệt, như kể trên, bác sĩ khuyến cáo không cố sức “rặn” nếu cảm thấy khối phân rắn chắc không đẩy được ra ngoài. Ở một số tình huống bất đắc dĩ, với trẻ em, người cao tuổi, chúng ta phải hỗ trợ, dùng tay lấy phân từ trong hậu môn ra. Bác sĩ khuyến cáo, để hạn chế tối đa nguy cơ bị táo bón, tái diễn táo bón, mọi người nên uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ tinh bột, không ăn mặn, tích cực thể dục thể thao, hạn chế ngồi, nằm lâu, lười vận động.

7 Cách Làm Thế Nào Để Đi Ngoài Khi Bị Táo Bón + Đau Bụng
Rate this post

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here